１．広いスタジオをひとり占め！完全個室で安心してレッスンに集中

「自分だけの時間」を贅沢に過ごしてほしいから、
当スタジオは完全個室にこだわりました。

誰かと鉢合わせる心配もなく、周りを気にする必要もありません。

安心して通える環境づくりを心がけています。

私自身グループレッスンでは、どんどん動きが進んでいき、わけもわからないまま終わってしまうという悲し〜い経験をしました。
周りの方やインストラクターさんがキラキラしていて場違い感を感じたり、動きについていけない自分が恥ずかしかったり…

当店はひとつひとつの動きを丁寧に、お客様のペースに合わせて行っていきます。

完全個室だからこそ、お客様とのお話も楽しみたいと思っています！

２．ピラティス✕トレーニングでくびれ＆美尻を最短で

ピラティスだけではなかなか痩せないと考えています。

当スタジオでは、ピラティスの良さに加えて、大きな筋肉を鍛える動きも入れたダイエットメニューがあります。

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、トレーニングでアウターマッスルを鍛えれば、よりダイエット効果に期待ができます。

「お腹に縦線を入れたい！」
「プリっとしたお尻に憧れる！」

など、お客様のなりたい理想をお伺いし、効果的なトレーニングを行っていきます。

３．初心者さん、運動苦手な方も大歓迎！挫折させません

「続けられるか不安…」
「ピラティスは初めてだけど大丈夫かな…」

そんな方もご安心ください。

当スタジオにいらっしゃるお客様は、ほとんどが初心者の方です。

あなたの専属インストラクターとして、毎回私が担当します！

インストラクターが毎回変わったりするのってちょっと…って方もご安心ください。

「最近食べ過ぎちゃったから今日はがっつり動きたい！」

「今日は疲れているからゆったりストレッチ多めに行いたい」

体調や気分に合わせてレッスン内容を調整するので、ムリなく楽しく続けられます。

４．マイナス１５キロ！ダイエットの失敗と成功の秘訣をお伝えします

「ダイエットって、なんでこんなにつらいんだろう？」

そう思ったことはありませんか？

私も経験しているのでその気持ちがよーくわかります。

私も最初は極端な食事制限でフラフラになったり、頑張って運動しても全然体重が減らなかったり。
でも、そんな失敗を乗り越えて、学生時代にマイナス15キロを達成することができました。

大切なのは、一時的な我慢ではなく、継続できる習慣を身につけることです。

ヨガとピラティスは、呼吸やカラダのゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えることで引き締まったボディラインに。

ウエイトトレーニングで筋肉をつけることで、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダに。

「今日は気分が乗らないな」という日には、ムリせず休養することも大切です。
食事管理も、「〜を食べてはいけない」ではなく、「たまには食べていいけど、普段は気を付ける」という考え方に変えました。

ダイエットに成功したら、好きなものを好きなだけ食べる日をつくりましょう！

食事も運動も楽しみながら、自分を大切にする「楽しいダイエット」をしたいですよね。

5.「私のスタジオ」ではなく、「私たちのスタジオ」

スタジオ名の「OUR LAB/アワーラボ」は「私たちの研究所」という意味です。
お客様も含めた「私たち」であり、このスタジオを一緒に創り上げていく仲間になってほしいという想いを込めました。

アワーラボは、お客様と一緒に育ち、成長していくスタジオです。
レッスンの形も、空間の雰囲気も、みなさんの声や想いをカタチにしていきたいと思っています。
マニュアル通りのスタジオではなく、お客様と一緒にスタジオを創り上げていきたいんです。

インストラクターとお客様という枠を越えて、
一緒に「心と身体」を探求し、気づきや発見を分かち合える、そんな関係性を大切にしています。

昨日より少し深く呼吸ができたこと。
今日は、なんだか気持ちが軽いこと。
さっきよりカラダが軽くすっきりしたこと。

そんな小さな変化を見逃さず、言葉にして、共有することで、
自分自身をもっと好きになれるような、そんな場所を目指しています。

ビフォーアフター

お客様の声