楽しく続ける✕食べて痩せる！ライフスタイルダイエットコース

「楽しく続ける」運動習慣

• ストレスなく、健康的に痩せたい方
• 痩せてもすぐに元に戻ってしまう方
• 運動や厳しい食事制限が苦手な方
• 自分に合った方法を見つけたい方

「頑張ってるのに続かない…」

「リバウンドを繰り返してしまう…」

それは、もしかしたら頑張りすぎかもしれません。

短期的にダイエットをしようとすると、極端に食事量を減らしたり、オーバーワークして身体に不調が出てきたり。

頑張りすぎると心もすり減ってしまいますよね。

こうした方のために、無理なく、長く続けられるアプローチを大切にしています。

運動の後の「スッキリした！」「頑張った！」という達成感や爽快感を積み重ねていくうちに、

定期的に身体を動かすことが当たり前になり、やらないと落ち着かないような気持ちになっていきます。

そして少しずつ変わっていく身体の変化に喜びを覚えます。

そうして、運動があなたの日常の一部になっている、そんな理想の自分を目指しませんか？

「食べて痩せる」食習慣

美味しいものを食べているときって、本当に幸せですよね。

私も、美味しいものが大好きです。

特に、お菓子には目がないんです。笑

でも、好きなものを好きなだけ食べていたら、体は正直に脂肪を蓄えていきますよね。

私は学生時代にダイエットに成功して以来、ずっと「万年ダイエッター」です。

まさにライフスタイルダイエッターです。

なぜなら、ちょっと油断するとすぐ太ってしまうからです。

ですが、基本的には食事に気をつけながらも、好きなものも楽しむようにしています。

厳しい食事制限は、大きなストレスにつながりがちです。

ストレスなく続けられることが、何よりも大切だと思っています。

食べ方や量、そのちょっとした調整で、ダイエットは可能です！

時には、食べ過ぎてしまったことも一緒に懺悔しましょう笑

私もありますから。笑

すべて計画どおりにいかなくても大丈夫！ダイエッターだった私がサポートします

ダイエットは、ときに孤独で、一人ではモチベーションを保つのが難しいものです。

一人では続かない、だから当スタジオがあります。

お客様が一人で頑張る必要はありません。

ダイエットをする上で、モチベーションはとても重要です！

「昔着ていた洋服をもう一度着れるようになりたい！」

「イベントがあるからそれまでにボディラインをスッキリさせたい！」

「推しに会いに行くから自分磨き頑張りたい！」

など、どんな目標でもいいです！

お客様の目標を共有していただき、それに向かって私はサポーターとして伴走します。

計画通りに進まなくても大丈夫！

無理な目標に縛られず、あなたの体調や日々の状況に合わせて、その都度最適なプランを一緒に考えます。

気持ちに寄り添うサポート！

「今日はやる気が出ない…」

「体重が思うように減らず落ち込んでしまった…」

そんな時も、お客様の気持ちを尊重し、どうすれば前向きに進めるかを一緒に探します。

お客様のペースを何よりも大切にしながら、目標達成まで二人三脚で頑張りましょう！

入会金　￥10,000  →  無料！

※体験後、当日入会で無料！

体験レッスン　80min ￥5,000(税込)→オープンキャンペーン￥2,500(税込)

※お一人様１回のみ
※カウンセリング込で滞在時間80分
※オープンキャンペーン期間：2025年11月末まで

２ヶ月週２コース　60min×16回　¥144,000(税込)

週１～2ペース

早めに効果を感じたい方へ
1レッスンあたり¥9,000
食事指導付き
レッスン時間約50分

３ヶ月週１コース　60min×12回　￥114,000(税込)

週１ペース
ゆっくり進めたい方へ
1レッスンあたり¥9,500
食事指導付き
レッスン時間約50分

体験レッスンの流れ