こんにちは！
ピラティスインストラクターのイクミです🍀
「ヒップアップしたい」「くびれが欲しい」と思ったとき、
まず【筋トレ】を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
ヒップアップもくびれも「整っているカラダ」が土台です
もちろん、筋肉を鍛えることも大切ですが、
実はその前に【姿勢改善】や【骨盤の角度の見直し】をすることで、
ボディメイク効果がグッと高まるんです。
当スタジオの強みは「整える」×「鍛える」が同時にできること！
私たちのスタジオでは、女性専用の完全個室マシンピラティスと
ウエイトトレーニング（パーソナルトレーニング）の両方が受けられます！
✔ 猫背や反り腰、骨盤の前傾・後傾などをピラティスで整える
✔ ヒップアップやくびれをつくる筋トレを並行して進める
というように、【体の土台から整えて、理想のシルエットをつくる】流れを大切にしています✨
ピラティスで骨盤・姿勢を整えると…
✔ お尻の位置が自然と上がって見える
✔ 下腹のぽっこりがスッキリしてくる
✔ お腹〜腰回りのラインが変わり、服がきれいに着こなせるように
実際に通われているお客様からは、
「背筋が伸びて姿勢が良くなった」
「身体がスッキリした」
「普段から姿勢を気をつけるようになった」
といった嬉しいお声もたくさんいただいています🥰
初心者でも大丈夫！
「ピラティスも筋トレも初めてで不安…」という方もご安心ください♪
当スタジオは、すべてのレッスンが完全個室・パーソナル対応。
専属インストラクターがあなたの体の状態や目標に合わせて、
無理のないペースで丁寧にサポートいたします💁♀️
骨盤の傾きや姿勢のクセなど、日常では気づきにくい部分を一緒にチェックしながら、
健康的で女性らしいカラダづくりをお手伝いします😌
カラダはいつからでも変えられます
✔️ お尻を引き締めたい
✔️ くびれをつくりたい
✔️ 反り腰を直したい
そんな気持ちが芽生えた今が、始める時です！
マシンピラティスで整え、筋トレで鍛える。
この両方をバランスよく取り入れることで、あなたのカラダは確実に変化していきます。
なりたいカラダ、憧れのラインを一緒に目指しましょう！
まずは気軽に、体験レッスンからどうぞ♪
【パーソナルピラティススタジオ/OUR LABアワーラボ】
📍横浜市西区浅間町5丁目378−10 フォルテ1番館2F
🚃相鉄線天王町駅・西横浜駅より徒歩7分
🚌バス停「洪福寺」より徒歩4分
