ここ数年で急速に人気が広がっているのが マシンピラティス。
全国的にスタジオが増え、SNSでも「#ピラティス女子」「#マシンピラティス」がトレンド入りするほど注目されています。
芸能人やモデルが取り入れていることもあり、「美と健康を同時に叶える最新習慣」として話題になっています。
流行の背景には、ただ痩せるだけではなく「しなやかで女性らしい体を作りたい」というニーズの高まりがあります。
筋トレやランニングでは得られにくい、柔らかさと美しいラインを同時に叶えられるのがマシンピラティスの魅力なんです。
女性らしいボディラインを作る秘密
マシンピラティスは専用のマシンを使うことで、正しいフォームを維持しながら効率的に体幹を鍛えられます。
結果として、背筋が伸びて姿勢が美しくなり、ヒップアップや美脚効果も期待できます。
しかも、鍛えられるのは「しなやかな筋肉」。
ゴツゴツした筋肉ではなく、柔らかく女性らしいラインを描く筋肉がつくので、ドレスやスカートを美しく着こなせるようになります！
芸能人も取り入れている美習慣
テレビや雑誌で活躍する芸能人やモデルの多くが、日常的にピラティスを取り入れています。
撮影やステージで人前に立つ彼女たちが選んでいるのは「見た目の美しさ」と「内面の自信」を同時に育てられるから。
「ピラティスをやっている私＝女子力が高い💗」という自己肯定感にもつながり、
SNSでシェアすることでさらにモチベーションが上がるのも人気の理由です。
心まで整うピラティス効果
マシンピラティスはカラダだけでなくココロにも効果があります。
呼吸法を意識しながら動くことで、ストレスが軽減され、気持ちが前向きになるんです☺️
「姿勢が良くなると自信が持てる」
「呼吸が整うと心が落ち着く」
この相乗効果が、女子力を内面からも高めてくれます💃
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「気になるけど続けられるかな…」という人も、体験レッスンなら安心。
専属インストラクターがマンツーマンでサポートするので、初心者でも無理なく始められます。
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流行の波に乗って始めるなら、今がチャンスです。
キレイも健康も欲張りに叶えるなら、女子力UPできるマシンピラティス。
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