「グループレッスンではついていけるか不安…」
「このやり方で合っているのか自信がない…」
「周りの目が気になる…」
もしあなたがそう感じたことがあるなら、ぜひパーソナルレッスンを検討してみてください😌
特にピラティスのような体幹を意識するトレーニングは、少しでもフォームが崩れると効果が半減したり、最悪の場合、身体を痛めてしまうリスクがあります。
この記事では、グループレッスンでは得られない、パーソナルレッスンならではの価値を3つご紹介します💗
1. 【最大の価値】完全オーダーメイドの専用プログラム
グループレッスンが「多くの方が気持ちよくカラダを動かせるプログラム」だとすれば、パーソナルレッスンは「あなただけのカラダに合わせた最短距離のプログラム」です。
「ダイエット」と一言で言っても、単に体重を落としたいのか、姿勢を改善して美しく見せたいのかで、必要な運動は全く異なります。
左右のバランス、過去の怪我、ライフスタイル（座り仕事が多いなど）を考慮し、今あなたのカラダに必要なエクササイズを行います。
あなたが回り道をすることなく、まっすぐに目標へ進めるよう、毎回最高のトレーニング内容を設計します。
これがパーソナルレッスンの最大の価値です✨
2. 【安全と効果】常に隣にインストラクターがいる安心感
間違ったフォームでエクササイズを続けても、期待する効果は得られません。
狙っている深層筋ではなく、関係のない首や肩などに力が入ってしまい、最悪の場合、身体を痛めてしまうリスクがあります。
運動の効果を最大限に引き出し、身体を痛めるリスクをゼロに近づけるためには、正しい姿勢で行うことが最も重要です。
グループレッスンでは、インストラクターの視線は多くの方に分散されます。しかし、パーソナルレッスンでは違います。
✅あなたの安全が最優先
「もう少し肩を下げて」「腹筋を引き締めて」といった、細かい修正をします。
✅効果が劇的に向上
正しいフォームで行うことで、狙った筋肉にしっかりとアプローチでき、運動効率が劇的に高まります。
実際に以前グループレッスンに通われていたお客様でも、「同じ動きなのに全然違う！」とおっしゃっていただけます☺️
3. 【心理的メリット】疑問をすぐに解消できる「質問し放題」の環境
ピラティスをしているときに、
「この痛みは大丈夫？」
「この動作の意味は？」
「これはどこに効いてるのが正解？」
と疑問に思うことはありませんか？
パーソナルレッスンは、あなたとインストラクターの1対1の空間です。
レッスン中に疑問が生まれたら、すぐにその場で質問し、納得してから次の動きに進めます。
自宅でのセルフケア方法など、あなたの興味に合わせて深く掘り下げた話も聞くことができます。
疑問を解消し、カラダの知識を深めながら進められるため、
レッスンへの満足度だけでなく、運動を継続するためのモチベーション維持にもつながります✨
（これがすごく大事！！）
パーソナルレッスンは、一時的な運動ではなく、あなたの「カラダを変えるための投資」です。
まずは一度、その違いを体験してみてください。
きっと、あなたの運動に対する意識が変わるはずです🧘♀️
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